|
|
|
Свободный
поединок - высшая форма спарринговой
подготовки. В нем нет никаких
ограничений относительно
перемещений или применяемых приемов.
Контактный
спарринг по правилам тхэквондо
запрещен, что в значительной степени
снижает угрозу травматизма, несмотря
на мощные приемы атаки, присущие
тхэквондо.
Результаты
поединка оцениваются по нескольким
параметрам. Учитываются скорость,
мощь и точность удара, техника защиты,
умение "уходить" от удара, не
теряя равновесия, общая манера
ведения боя.
защита
В
подготовке спортсменов,
занимающихся единоборствами,
отработке приемов защиты отводится
важное место. В таком виде спорта,
каким является тхэквондо, как,
впрочем, и в некоторых других, основу
которых составляет ударная техника,
пропустить хотя бы один удар - значит
проиграть бой. В правильной, прочной
стойке боец практически не
представляет противнику возможности
эффективно атаковать. Поэтому
защищающегося пытаются вынудить
раскрыться, лишить равновесия, с тем
чтобы в обороне появились бреши,
удобные для атаки. Искусство защиты в
том и состоит, чтобы не поддаться на
уловки соперника, внимательно
наблюдать за всеми его действиями.
Старайтесь непрерывно следить за
глазами своего партнера, начиная с
поклона, что поможет вам "прочитать"
его намерения и принять
соответствующее решение. Тактически
рекомендуется выждать в защитной
стойке момента, когда можно нанести
точный удар.
атака
Провести
успешную атаку против опытного
соперника - дело непростое. Имеется
две возможности: первая из них
состоит в том, чтобы в силовой манере
протаранить прочную оборону, вторая -
постараться обманным приемом
раскрыть защиту противника,
заставить его ошибиться. Последний
вариант более эффективен, и может
быть использован как физически
мощными, так и менее сильными спортсменами.
Существует
несколько тактических приемов,
позволяющих технично в игровой
манере победить в поединке. Наиболее
часто для этого используется
комбинации ударов руками и ногами.
Первый удар носит, как правило
обманный характер, что делает
возможным вторым или третьим ударом
пробить оборону (примеры комбинаций
смотрите в разделе Спортивный
спарринг) Например, удар в голову
вызывает у соперника рефлекторную
защиту, ослабляющую в известной мере
оборону зон поражения, находящихся в
нижнем уровне. Хороший результат
дает и умелое маневрирование по
площадке, фланговые обходы,
затрудняющие противнику верно
определить направление атаки и
подготовиться к защите, а также
ложные выпады, вызывающие его на
преждевременные контратаки. Важно
здесь не упустить длящийся доли
секунды момент, когда соперник,
поверив в ваши финты, раскрылся,
чтобы точно атаковать. При этом
выбирается тот технический прием,
который более подходит к данной
ситуации. Но предпочтение все же
следует отдавать ударам ногами и
прыжковым элементам, которые по
правилам тхэквондо оцениваются выше.
|
